At tage en beslutning

Mange har spurgt mig om det ikke er svært at sige "nej tak" hele tiden.
Det har jeg grundet en del over og er kommet frem til følgende: Det handler om at tage en beslutning. Og i helt bogstavelig forstand én beslutning.

I alle de tilfælde hvor jeg har besluttet at bruge min sunde fornuft og få smidt de kilo, ja - så har jeg jo skulle tage 20 fornuftige beslutninger om dagen. 0,1% youghurt eller ostemad om morgenen, salat eller ostemad til frokost, æble eller ostemad om eftermiddagen.....osv, du forstår meningen. Og ofte har jeg taget de rigtige beslutninger, men ikke i alle tilfælde og så når jeg ikke særlig langt og giver efterhånden op.

I dette tilfælde har jeg kun taget én beslutning. Den tog jeg i juleferien og den gik ud på at følge Dukans program til punkt og prikke. Så var der ligesom ikke så meget at diskuterer (med mig selv). Der var de tilladte fødevarer og intet andet. Ikke noget at blive forvirret af, ikke noget at lade sig friste af, ikke noget at tage stilling til. Sætte hjerne og hjerte, fornuft og følelse på stand by og kun følge reglerne. Og det virker for mig. Så var det ikke svært.
Hmmm... Jeg må kunne blive en god soldat. Ikke særlig rart at tænke på.

Men det har været nødvendigt for mig, som ellers er meget impulsiv, at gøre det på den måde. Netop fordi jeg af natur er indrettet således at jeg umiddelbart, indenfor rimelighedens grænser, gør hvad jeg har lyst til. Så har jeg altså stillet nogle rammer op for mig selv, som jeg kan agere indenfor.

Når det er sagt, så er det helt klart min filosofi at man bør følge sit hjerte fremfor sin fornuft. Det bliver man lykkeligere af. Og her er det så at rimelighedens grænser kommer ind. Men dem opstiller man jo selv, så man kan leve med sine valg. Men det er en helt anden historie og har intet med væg
ttab at gøre.

Kød med kød på.

Hjemmesiden regnede ud for mig hvor længe jeg skulle befinde mig i fase1. 6 dage.
I første fase må man kun spise protein, lige med untagelse af en skefuld havreklid pr. dag. Så det var jo lige til at gå til. Kød med kød på.

Men hvordan tager man madpakke med i skole (jeg er lærer) når man ikke må spise brød eller grøntsager.
Farvel til de flade leverpostejsmadder, pastasalat eller agurkestænger...

Og hvad får man til morgenmad, når man ikke må spise kulhydrater. Ingen havregrød, ingen cornflakes og værst af alt overhovedet ingen ostemadder....

Så allerførst måtte der brainstormes over hvad man i det hele taget må spise når man har indgået kompagniskab med Dukanen. Jeg nærlæste listerne over tilladte fødevarer og inddelte dem efter hvad jeg kan li og ikke kan li. Jeg kan godt li kød!!

Heldigvis må man spise æg og magre mejeriprodukter. Så det er kød med kød på med et twist.

6 dage på rent protein er egentlig et sjovt projekt. Kan det overhovedet lade sig gøre? Og da jeg elsker udfordringer, så var et jo bare om at komme i gang. Først indkøb af de nødvendige fødevarer, havreklid, skyr, 0,1 % A38, æg og kød.
Og så er det ellers bare at leve med at spise fire hakkebøffer ( af 3-5% hakkekød) med dressing af skyr og krydderurter. Mens man ser på at de andre rundt om bordet spiser kartofler, sovs, grøntsager, flutes og hvad de ellers kan finde på.

Jeg kom igennem det og det var en sjov udfordring. Dukanen havde lovet mig et vægttab på 2,3 kg. i løbet af de 6 dage, men faktisk nåede jeg op på 4,5 kg. Så jeg havde jo allerede et lille forspring da jeg gik i gang med fase 2 på syvendedagen.